10/20(日)の朝は三茶de朝ヨガ開催日です！
アニマーダでは、ハタヨガをベースにしっかり呼吸と連動させて、やさしいヨガのポースをおこないます。
無理に伸ばすのがヨガではありません。
カラダが固いと感じている方も、安心してご参加ください。
きちんとほぐし、温めた状態からおこなう
いくつかのポーズはカラダとココロを繋ぎます。そして、横になっておこなう瞑想の後は、頭がすっきりしてすばらしい休日が始まります。
ご予約はこちらまでメール、またはメッセージをお願いします。
(お名前とご連絡先をお知らせください。)
iraftel@gmail.com
LINE ID→@jvm4113e
インスタ→@yoga_animada
♡お子様連れについてはご相談ください。
KIYOの「ゆるヨガ」
アロマの香りにつつまれながら、ココロとカラダを整えるやさしいヨガをおこないます。ボディラインを整えて、呼吸法、瞑想を取り入れたハタヨガ をご一緒に！ 講師:沼田 希代子 全米ヨガアライアンスE-ERYT500修了・伝統的ヨガ呼吸法講師・健康リズムカウンセラー・健康経営アドバイザー
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