スタートして2回目の朝は3名です！
高い天井の自然光が差し込むスペースで、
横になって完全呼吸とゆっくりねじって
ストレッチしたカラダで太陽礼拝をおこないました。ハタヨガの基本ポーズで、快活な目覚めと1日の素晴らしいスタートをサポートします。
KIYOの「ゆるヨガ」
アロマの香りにつつまれながら、ココロとカラダを整えるやさしいヨガをおこないます。ボディラインを整えて、呼吸法、瞑想を取り入れたハタヨガ をご一緒に！ 講師:沼田 希代子 全米ヨガアライアンスE-ERYT500修了・伝統的ヨガ呼吸法講師・健康リズムカウンセラー・健康経営アドバイザー
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