11/3 ぷり尻を目指すヨガ

本日の朝ヨガクラスは、ぷりっとしたお尻を作るポーズ…をするための土台の足元、体幹を使うシークエンス。

リクエストにより、しばらく美尻をめざすヨガが続きます(^ ^)

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KIYOの「ゆるヨガ」

アロマの香りにつつまれながら、ココロとカラダを整えるやさしいヨガをおこないます。ボディラインを整えて、呼吸法、瞑想を取り入れたハタヨガ をご一緒に！ 講師:沼田 希代子 全米ヨガアライアンスE-ERYT500修了・伝統的ヨガ呼吸法講師・健康リズムカウンセラー・健康経営アドバイザー