いよいよ春本番です🌸
ヨガでココロもカラダもととのえましょ💛
今月はのんびりと。。。プール集会室での午後開催が多めです😊
【やさしいハタヨガ】
運動不足解消❣️カラダを伸ばして、凝りかたまったところを和らげよう💪😉(70分・1000円)
①4/4(日) 13:00〜14:10 千歳温水プール集会室
②4/15(木) 10:00〜11:10 希望ヶ丘区民集会所 和室
③4/18(日) 13:00〜14:10 千歳温水プール集会室
④4/25(日) 13:00〜14:10 千歳温水プール集会室
⑤4/29(祝木) 10:00〜11:10 希望ヶ丘区民集会所 和室
KIYOの「ゆるヨガ」
アロマの香りにつつまれながら、ココロとカラダを整えるやさしいヨガをおこないます。ボディラインを整えて、呼吸法、瞑想を取り入れたハタヨガ をご一緒に！ 講師:沼田 希代子 全米ヨガアライアンスE-ERYT500修了・伝統的ヨガ呼吸法講師・健康リズムカウンセラー・健康経営アドバイザー
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