本日の朝ヨガの様子です。
足元からカラダをほぐしながら、
呼吸を深め、お尻を鍛えて=股関節を開いて中臀筋に負荷を与えて、、、するとなんだかココロも開く！
ヨガって気持ちに作用するから不思議です。
太陽礼拝とマツヤアーサナで頭すっきり、
お目々きらきら✨
そんな朝ヨガの時間でした。
KIYOの「ゆるヨガ」
アロマの香りにつつまれながら、ココロとカラダを整えるやさしいヨガをおこないます。ボディラインを整えて、呼吸法、瞑想を取り入れたハタヨガ をご一緒に！ 講師:沼田 希代子 全米ヨガアライアンスE-ERYT500修了・伝統的ヨガ呼吸法講師・健康リズムカウンセラー・健康経営アドバイザー
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